40代夫婦のリフレッシュ旅｜とっておきの温泉地5選

2025年4月18日2025年4月24日

忙しさをひと休み｜40代夫婦にこそ“温泉時間”が必要な理由

40代になると、仕事や家事、育児、親の介護など、日々のタスクに追われがち！
夫婦でゆっくり話す時間が減って、「気づけばすれ違いばかり…」なんてことも・・・。
そんな今だからこそ、温泉で心と身体をリセットする時間を設けてみては、いかがでしょう？

なぜ40代に「温泉時間」が効くの？

温泉に入ると、身体がほぐれるだけでなく、心までふっと軽くなりますよね……。
とくに40代は、プレ更年期や体力の変化も感じやすくなる年代。そんな時期にこそ、温泉の癒しは心強い味方なんですよね！

📌 温泉時間がもたらす3つの効果

心のリラックス効果
　→ お湯に浸かるだけでストレスホルモンが減ると言われてるんですよ
夫婦のコミュニケーションが深まる
　→ 旅先では自然と会話が増えるって、あるあるじゃないですか？
健康維持にも◎
　→ 血流改善や睡眠の質アップに効果的だと言われています

忙しい人こそ“非日常”が必要なんです

家の中だと、どうしても「やること」が目についてしまいますが、旅先の温泉では「何もしない贅沢」が味わえるんです。
しかも、夫婦二人だけの時間が持てるって、ちょっと嬉しいですよね。

こんな夫婦におすすめの温泉旅行スタイル

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夫婦のタイプ	おすすめの温泉旅
忙しさで余裕がない	1泊2日の近場の温泉でのんびりステイ
健康に気をつけたい	効能豊富な“療養泉”やぬる湯がある宿
ゆっくり会話したい	部屋食＋貸切風呂つきの静かな旅館

ちょっとした旅でも、気持ちは変わるんです

「大げさな旅行じゃなくていいんです」
近場でも、ちょっと環境を変えるだけで、心に余白が生まれますから・・・。
すると、自然と笑顔が増えるから不思議です！

一緒に温泉に入る時間って、夫婦の距離を近づける特別な時間。
忙しさで埋もれていた“心の会話”が、湯けむりの中でふわっと戻ってくるかもしれませんよ！

次の週末、「ちょっと出かけてみようか？」って声をかけてみませんか？
温泉の湯けむりが、きっとふたりの疲れをそっと包んでくれるはずです。

自然に癒される｜ゆっくり過ごせる温泉地の選び方

「せっかく温泉に行くなら、静かでゆっくりできる場所がいい」想像しちゃいますよね！
とくに40代になると、派手な観光地よりも“心からくつろげる時間”を求めたくなるもの。
そんなときこそ、自然に囲まれた温泉地がぴったりなんです……。

自然の中で過ごすメリットって？

自然に包まれた環境は、五感を癒す力 を持っています。
風の音、木々のざわめき、湯けむりの匂い…。
こうした自然の恵みが、日常の疲れをスーッと流してくれるんですよね！

例えば、こんな良いことがあります

自律神経が整いやすくなる
質の良い睡眠につながる
夫婦で静かに語らう時間が増える

「ただ静かに過ごす」って、意外と贅沢だったりするわけですよ！

ゆったりできる温泉地を選ぶポイント

でも、どんな温泉地を選べば、ゆっくりできるんでしょうか？
ここでは、自然に癒されたい40代夫婦におすすめの選び方をご紹介しますね！

チェックしたいポイント

観光地化されすぎていないエリア
　→ 静けさを大切にしたいなら、穴場的な温泉地を
大人向けの宿が多い場所
　→ 子連れが少ないと、より落ち着いた時間が過ごせます
アクセスが良すぎないところ
　→ 移動に時間がかかる場所ほど、静けさを保ちやすいんです

こんな夫婦におすすめ	温泉地タイプ	特徴
自然と一緒に深呼吸したい	山間の温泉地（例：黒川温泉）	緑に囲まれた露天風呂が魅力
潮風に包まれたい	海辺の温泉地（例：熱海・南紀白浜）	波音に癒されるひとときを
四季を感じたい	高原エリアの温泉（例：奥飛騨・草津）	季節ごとの景色と空気感が抜群

自分たちらしい時間を見つけてみませんか？

有名な温泉地もいいけれど、自分たちのペースで過ごせる場所を見つけると、旅がもっと特別になりますよね……。
「ここ、落ち着くね」「また来たいね」そんな会話が自然と出てくるのも、自然のなかで過ごす力かもしれません。

ちょっと足を伸ばして、“静けさ”を感じる旅。
日常を忘れる時間があるだけで、また明日から頑張れそうな気がしませんか？

次の休日、自然のなかで心をほどく温泉地を探してみましょうか。
きっと、ふたりの心に残る旅になるはずです。

会話が増えるって嬉しい｜温泉旅が夫婦仲に効くワケ

40代ともなりますと、いつも一緒にいるけど、意外と「ちゃんと話す時間」って少なくなっていませんか？
仕事に家事に、子どものこと…。気づけば、毎日をこなすだけで精一杯になりがちです！
だからこそ、あえて“話す時間”をつくることが大切だったりするんですよね！

そんな時間にぴったりなのが、温泉旅行なんです。
自然の中でゆっくり過ごす時間は、心も体もほぐれて、「そういえばあの時さ…」なんて、ぽろっと言葉がこぼれるもの・・・。
それがまた、うれしいんですよね。

温泉旅が“会話”を生む3つの理由

温泉旅には、自然と会話が増える“仕掛け”がいっぱいなんです。

会話が増えるポイント

スマホから離れやすい
　→ お風呂や食事の時間、自然と画面を見ない時間が増える
いつもと違う景色が話題に
　→ 旅先の景色やお料理に「これ見て！」が生まれやすい
心と体がゆるんでくる
　→ 緊張がほどけると、自然と言葉が出やすくなるんです

「なんとなく静かに笑い合える」そんな時間も、心地いいんですよね。

40代夫婦にとって“話す”ことの大切さ

40代は、ちょっと人生の節目。
仕事も家族も落ち着いてくる頃ですが、その分、すれ違いにも気づきにくくなりがちです。

こんな悩み、ありませんか？

なんとなく会話が減ってきた
一緒にいてもスマホを触ってしまう
感謝や本音を伝えるタイミングがない

そんなときこそ、旅が“きっかけ”になるんです。

こんなふうに過ごすと、さらに仲が深まるかも

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やってみたいこと	会話が増えるポイント
湯上がりにラウンジで一杯	「おいしいね」が自然な会話のきっかけに
貸切風呂でのんびり	人目を気にせず、昔話もはずみやすい
夕食の品数を一緒に楽しむ	「これは何の料理？」から話題が広がる

話す時間って、やっぱり嬉しい

普段の生活では照れくさいことも、旅のなかでは不思議と話せたりしますよね？
「最近どう思ってた？」とか「これからこうしたいな」なんて言葉が、ふと出てくる瞬間。
それって、夫婦にとってすごく大切なことじゃないかなって思うんです。

温泉に入って、食事を楽しんで、ふたりだけの時間を味わう。
その中でぽつりぽつりと交わす言葉が、また仲良くなれる“魔法” みたいな気がしませんか？

少し贅沢でも大丈夫｜40代が満足できる温泉宿の選び方

若い頃は「安さ重視」で旅先を決めていたけれど、40代になってくると「どうせ行くなら、心から満足できる宿がいいよね」って思うようになるものです・・・。
せっかくの温泉旅。心も体もほっとできる空間で過ごしたいですからね！

「少し贅沢かな？」って迷う気持ちもあるかもしれませんが、それだけの価値がある時間が待っているんですよ。
ここでは、40代夫婦が笑顔になれる温泉宿の選び方を、こっそりお伝えしますね。

40代にちょうどいい宿選びのポイント

「贅沢＝高級ホテル」と思われがちですが、大切なのは心地よさと満足感のバランスなんです。

宿選びで注目したい点

部屋に温泉がある「露天風呂付き客室」
　→ プライベートな時間が増えるって嬉しいですよね。
大人向けの静かな宿
　→ 館内に子ども連れが少ないと、よりリラックスできます。
食事の質と内容
　→ 地元の旬を味わえるコース料理などが人気です。

宿の雰囲気に「自分たちらしさ」が合うかどうか、口コミや写真でチェックしておくと安心なんですよ。

贅沢な時間の過ごし方って？

贅沢といっても、必ずしも“高額”なプランだけではありません。
「質の良い時間」こそが、大人の贅沢なのだと思うんです。

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過ごし方	得られる満足感
チェックイン後にすぐ温泉へ	一気に日常を忘れられる開放感
ラウンジで無料ドリンクを楽しむ	まったりとした“何もしない時間”の贅沢さ
お部屋でのんびり読書	自分時間を取り戻す癒し

「こんな時間、久しぶりかも」って、しみじみ感じることもありますよね。

無理なく“ちょっと贅沢”を叶えるコツ

高級旅館じゃなくても、ポイントを押さえれば、満足度はしっかり高まります。

チェックしておきたいポイント

平日限定プランを狙う（料金がぐっと下がることも）
お部屋のグレードアップキャンペーンを活用
一泊二食付きの“お得プラン”を早めに予約する

「予算内だけど満足度が高い」そんなお宿、意外と多いんですよ。

自分たちへの“ごほうび時間”、持ってみませんか？

40代になると、つい「家族優先」で自分たちの楽しみを後回しにしてしまいがちですよね。
でも、だからこそ“夫婦でゆったり過ごす旅”って、とっても意味があると思うんです。

ちょっとだけ贅沢して、心から「来てよかったね」と言える温泉宿。
きっとまた「次はどこ行こうか？」って、ふたりの未来の楽しみにもつながるはずですよ。

秘湯も王道もアリ｜とっておきの温泉地5選をご紹介

「今度の温泉旅行って、どこに行こう？」、なんか、そんな迷う時間も楽しかったりするわけです。
せっかくなら、王道の有名温泉地はもちろん、 ちょっと人とは違う“秘湯” にも心が惹かれたりしますよね。

そこで今回は、40代夫婦におすすめしたい「とっておき」の温泉地を5つ、バランスよくピックアップしてみました。
ゆったり過ごせる場所を探している方の、ヒントになったら嬉しく思います！！

選定ポイントは「癒し」と「アクセス」

📌 今回の5選は、以下の基準でセレクトしています。

静かで落ち着いた雰囲気
お湯の質や景観が魅力的
アクセスも比較的良好
大人の休日にぴったりの環境

自然と心がほぐれるような、そんな場所を中心に選んでみましたよ。

40代にぴったりな温泉地5選

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温泉地名（都道府県）	特徴とおすすめポイント
草津温泉（群馬）	王道！泉質の良さと温泉街の情緒が人気。湯畑の景色に癒されますよね。
黒川温泉（熊本）	山間にひっそり佇む秘湯。露天風呂めぐりが楽しめるんです。
下呂温泉（岐阜）	“日本三名泉”のひとつ。滑らかなお湯と町並みの落ち着きが心地よいです。
玉造温泉（島根）	美肌の湯として有名。和の雰囲気と川沿いの散策が夫婦旅にぴったり。
酸ヶ湯温泉（青森）	秘湯ファンに人気。ひなびた風情と源泉かけ流しの湯治場感がたまりません。

こんな方におすすめです

それぞれの温泉地には、ちょっとした“違い”があります。
ご夫婦のスタイルに合わせて選んでみましょうね。

王道派のあなたには…

有名で安心感がある草津・下呂・玉造が◎
お宿や飲食店も多くて過ごしやすいですよね

自然派・秘湯好きのあなたには…

黒川や酸ヶ湯の、静かで個性的な雰囲気がぴったり
「非日常感」を味わいたい方にこそ行ってみてほしいです

温泉地の“楽しみ方”を少し工夫してみよう

📌 ちょっとした工夫で、旅の充実感がグッと上がりますよ。

到着前に周辺のカフェや観光をチェックしておく
早めにチェックインして夕方の温泉を満喫する
連泊して、のんびり“湯めぐり”するのも素敵です

「せかせかせずに、ゆっくり」って、理想の旅じゃないですか？

次の旅はどこにする？

「行ってみたい場所、増えちゃったかも」って思っちゃいません？
そう思えたら、もう気持ちは旅モードに入っているのかもしれませんね！

秘湯も王道も、それぞれに違う魅力があるからこそ、選ぶ楽しさがあるんです。
ぜひ、次の旅先にピンとくる場所を探してみてくださいね！
夫婦で過ごす“とっておきのひととき”、きっと見つかりますよ。

旅の充実度アップ｜温泉＋αで楽しめる観光や体験もチェック

「温泉って、入ってるだけで大満足！」…なのですが、せっかくの旅行なら、もう一歩踏み込んだ“＋α”の楽しみも欲しくなりませんか？
自然と歴史に触れたり、地元の味を堪能したり。そういう時間があると、「また来たいね」って自然に感じたりするんですよね！

今回は、 温泉地で楽しめる“体験”や“観光スポット” をご紹介。夫婦でのんびりできる内容を選んでみました！

観光や体験があると、こんなメリットも！

📌 ちょっと足をのばすだけで、旅の思い出がグッと深まります。

会話が自然に増える
写真に残したくなる風景が多い
日常を忘れるきっかけになる
ご当地の文化や人とふれ合える

温泉との相乗効果で「癒し」も「刺激」も味わえるって、いいですよね。

温泉地で楽しめる＋αのおすすめ体験

体験・観光名	特徴	おすすめエリア
地元グルメの食べ歩き	温泉街ならではの軽食や甘味が魅力。	草津・別府・道後など
手作り体験（陶芸・染物など）	旅の記念品にもなる！集中する時間が心地いいんです。	黒川・湯布院・修善寺
神社や仏閣めぐり	静けさの中に趣を感じる、大人の旅にぴったり。	玉造・伊香保・下呂など
地元の自然を楽しむ散策路	新緑や紅葉、川のせせらぎ…深呼吸したくなります。	銀山温泉・酸ヶ湯・那須など

旅をさらに楽しむちょっとしたコツ

以下のような“ひと工夫”で、旅の充実度がアップするはずです。

💡1. チェックイン前に観光を組み込む

温泉宿に向かう途中で立ち寄ると、移動時間も楽しみに変わります。

💡2. 「1日目は観光、2日目は温泉だけ」もアリ

1日ごとに目的を分けると、バタバタせずにゆったり過ごせますよね。

💡3. お土産探しを“体験”に変える

地元の市場や工房で選ぶお土産は、思い出も一緒に持ち帰れる気がしませんか？

何をするかは“ゆるく”で大丈夫

「せっかく来たから」と予定を詰めすぎちゃうと、疲れちゃうこともありますよね。
なので、「行けたらいいね」くらいの感覚で、ゆるくプラスするのがちょうどいいんです。

お湯に癒されたあとに、少しだけ外に出てみる。
そんな過ごし方が、夫婦旅をもっと心地よいものにしてくれると思うんです。

「また行きたいね」が増える｜夫婦旅を心地よく続けるコツ

温泉旅行って、一度行くと「また行きたいね」って口にしてしまうもの……。
でも実際には、予定が合わなかったり、準備が面倒だったりして、続けるのって意外と難しいんですよね。
せっかく夫婦で楽しい時間を過ごせたなら、その時間を“習慣”にしていくコツを知っておくと、ぐっと気軽になりますよ。

「また行こうね」を“実現できる旅”に変えるための、ちょっとしたアイデアをご紹介します。

無理せず、でも“計画的”がポイント

旅行って、勢いで決めると楽しさはあるけど、あとで疲れが出たり、出費がかさんだりして、次に踏み出しにくくなることも…。

続けやすい旅行のポイント

季節ごとの“行きたい候補地”をメモしておく
年間に1回or2回と“頻度”を決めておく
予算の目安を夫婦で共有しておく

「いつか行こうね」より、「次は春に、あの場所にしようか」くらいの感覚が続けやすいんですよ。

お互いが“気を遣わない”旅が理想

40代以降は、体力も好みも少しずつ変化しますよね。
だからこそ、相手に合わせすぎず、自分も楽しめる旅を意識してみましょう。

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旅スタイルのバランス例	ポイント
のんびり重視＋観光1つ程度	移動や詰め込みすぎを防げて疲れにくいんです
夕食付き宿＋昼は自由行動	会話も休憩も“ちょうどよい”バランス
「行ってみたいね」の小声を拾う	相手の希望に自然に寄り添えると嬉しいですよね