40代の生活事情– category –

40歳を過ぎて「最近お腹まわりが気になる…」と感じていませんか？実は、そのたるみを解消するのに最適なのがウォーキング…。激しい運動やジム通いが続かなくても、正しい方法で歩けば、引き締まった体と軽やかな動きが手に入ります！！ 本記事では、40代か...

思春期の子どもが急に冷たくなった…。話しかけてもそっけない、目も合わせてくれない。そんな態度に戸惑い、傷ついている40代の親御さんも多いのではないでしょうか。でも実は、その「冷たさ」の裏側には、子どもなりの心のサインが隠れていることもあるの...

40代に差しかかると、仕事や家事、人間関係など、さまざまな役割に追われる毎日に「このままでいいの？」と立ち止まる瞬間が増えてきます。そんな時こそ見直したいのが、自分の暮らしと心のあり方……。ものを減らすだけでなく、時間や思考、情報も“ミニマム...

「最近、なんだか眠れない…」そんな悩みを抱える40代の方、増えています。実はその不眠の正体・・、ストレスや自律神経の乱れが関係しているかもしれません。不眠が続くと、心も体も悲鳴を上げてしまいます。でも安心してください……。 少しの習慣の見直し...

仕事、家事、子育て…気づけば一日があっという間に過ぎてしまう。それが40代のリアル。でも、「時間がない」と感じる日々こそ、デジタルの力でスマートに乗り切るチャンスです。最新の家電やアプリ、ツールをうまく取り入れれば、暮らしはもっとラクに、そ...

「なんとなく気になるけど、結局どれがいいの？」──サブスクサービスが日常に浸透する中、40代の私たちにとって“本当に役立つもの”を選ぶのは意外と難しいものです。映画・音楽・読書はもちろん、食材宅配やフィットネス、美容、家族向けまで、ライフスタ...

「デジタルって苦手…」そんなふうに感じている40代のあなたへ。実は、スマホやアプリを少し使いこなせるだけで、暮らしがグッとラクになるって知っていましたか？料理のレシピ、買い物、家計管理、家族との連絡…すべてが“手間なく”変わり始めます。このブ...

子どもが成長し、ふと訪れた“ふたりだけ”の時間。あれ？私たち、こんなに会話が少なかったっけ——？そんな風に、夫婦の関係に戸惑う40代の方は少なくありません。でも、大丈夫。今こそが新しい関係を育て直すチャンスです。これまで頑張ってきた“子育て夫婦...

朝からバタバタ…気づけば時間がなくてイライラ。40代の毎日は、家事に仕事にとにかく忙しい。でも、ほんの少しの工夫で、そんな朝に“ゆとり”を生み出せるんです。大切なのは「やることを絞る」「動線を整える」「夜のうちにちょっと準備」。この3つが、時...

「片付けが苦手で、いつも部屋がごちゃごちゃ…」そんな悩み、抱えていませんか？実は、整理整頓がうまくできないのは「やり方」よりも「続け方」に原因があるんです。本記事では、1日10分でできる家事改革から、気持ちがラクになる片付けのコツ、楽しく続...