40代の生活事情– category –

「なんだか最近、自分に厳しすぎる気がする」——40代は仕事、家庭、将来など多くの責任を背負う時期。つい、自分を後回しにしてしまいがちなんです・・・。 そんなあなたに必要なのが “セルフコンパッション”……。それは「自分へのやさしさ」を取り戻す心理...

40代・50代になってから、なんとなく気持ちが不安定になったり、将来に漠然とした不安を感じたりしていませんか？もしかするとそれは、「ミッドライフ・クライシス（中年の危機）」のサインかもしれません。 仕事や家庭、健康、人間関係など、多くを背負う...

「気づけば食費が月5万円超え…」「安いものを買ってるはずなのに貯金が増えない」そんな悩みを抱えていませんか？実は、食費はちょっとした工夫で月1万円以上カットできるんです。大切なのは「ムリしない」こと。安いだけの食事ではなく、満足感と栄養も大...

「いつか必要になるかも…」と思いながら、後回しになりがちな防災グッズ…。でも、40代は家族や仕事、地域との関わりも深まり、もしもの時に“守る立場”になる年代です。だから今、本当に必要な防災グッズを見直すことが大切……。この記事では、まだ防災意識...

「いい匂いがする人って、なんだか印象に残る」——そんな経験、ありませんか？40代になると、清潔感や大人の魅力がより重要になってきます。そこで鍵となるのが“香水”。でも、「何を選べばいい？」「香害って言われない？」と不安になる方も多いはず…。 本...

「今夜、何作ろう…」40代の主婦にとって、献立を考えるのは日々の小さなストレス……。仕事や家事に追われ、気づけば冷蔵庫の前でため息…そんな経験、ありませんか？ 本記事では、「思いつかない」「めんどくさい」「決まらない」という悩みを解消するための...

「なんで私ばっかり…」家事の不公平さに、モヤモヤを抱えていませんか？40代を過ぎて生活のスタイルが変わる今こそ、夫婦で家事を見直すチャンス。とはいえ、伝え方を間違えると、あっという間に口げんかに発展してしまうことも。本記事では、夫婦喧嘩を防...

「なんだか最近、疲れやすい…」40代から増えるそんな悩みに、毎日の食卓からアプローチしませんか？キーワードは“発酵”。なかでも手作りの豆腐・大豆を使った発酵食品は、腸を整え、体の中から健康をサポートしてくれます。 本記事では、発酵食品の基本か...

万が一に備えたいけれど、防災ってどこか特別なことに感じませんか？実は、日常生活にちょっとした工夫を加えるだけで、ムリなく続けられる備えがあるんです。それが「ローリングストック法」。40代からの防災は、自分と家族を守る大切なアクション。食材...

40代になって、なんだか見た目に自信がなくなった…。そんなあなたにこそ知ってほしいのが“イケオジ”という生き方。実は40代の今こそ、大人の魅力が自然とにじみ出る年代なんです。髪型、ファッション、そしてちょっとした所作までを整えるだけで、周囲の視...