40代の生活事情– category –

「なんで私ばっかり…」家事の不公平さに、モヤモヤを抱えていませんか？40代を過ぎて生活のスタイルが変わる今こそ、夫婦で家事を見直すチャンス。とはいえ、伝え方を間違えると、あっという間に口げんかに発展してしまうことも。本記事では、夫婦喧嘩を防...

「なんだか最近、疲れやすい…」40代から増えるそんな悩みに、毎日の食卓からアプローチしませんか？キーワードは“発酵”。なかでも手作りの豆腐・大豆を使った発酵食品は、腸を整え、体の中から健康をサポートしてくれます。本記事では、発酵食品の基本から...

万が一に備えたいけれど、防災ってどこか特別なことに感じませんか？実は、日常生活にちょっとした工夫を加えるだけで、ムリなく続けられる備えがあるんです。それが「ローリングストック法」。40代からの防災は、自分と家族を守る大切なアクション。食材...

40代になって、なんだか見た目に自信がなくなった…。そんなあなたにこそ知ってほしいのが“イケオジ”という生き方。実は今こそ、大人の魅力が自然とにじみ出る年代なんです。髪型、ファッション、そしてちょっとした所作までを整えるだけで、周囲の視線はガ...

「デニム＝カジュアルすぎる」そんな思い込み、そろそろ手放しませんか？40代の今こそ、ラフだけど品のある大人のデニムコーデを楽しむ絶好のタイミング。本記事では、デニム選びの基本から、トップス・靴・小物との絶妙なバランス、季節感まで、ラフにな...

「若い頃は平気だったのに…最近、血圧が気になる」——そんな変化、感じていませんか？40代になると、体は確実に“変わり始める”タイミング。とくに血圧の管理は、将来の健康を左右する大切なテーマです。でも大丈夫。食事・運動・ストレスケアなど、日々の習...

思春期の子どもが急に冷たくなった…。話しかけてもそっけない、目も合わせてくれない。そんな態度に戸惑い、傷ついている40代の親御さんも多いのではないでしょうか。でも実は、その「冷たさ」の裏側には、子どもなりの心のサインが隠れていることもあるの...

40代に差しかかると、仕事や家事、人間関係など、さまざまな役割に追われる毎日に「このままでいいの？」と立ち止まる瞬間が増えてきます。そんな時こそ見直したいのが、自分の暮らしと心のあり方……。ものを減らすだけでなく、時間や思考、情報も“ミニマム...

「眠りたいのに、なぜか眠れない…」――そんな夜が増えたと感じていませんか？40代は心も体も変化が多く、不眠に悩む人がぐっと増える年代です。でも、あきらめなくて大丈夫。日々の過ごし方やちょっとした工夫で、眠りは確実に変わります。本記事では、不眠...

仕事、家事、子育て…気づけば一日があっという間に過ぎてしまう。それが40代のリアル。でも、「時間がない」と感じる日々こそ、デジタルの力でスマートに乗り切るチャンスです。最新の家電やアプリ、ツールをうまく取り入れれば、暮らしはもっとラクに、そ...