40代の生活事情– category –

思春期の「冷たさ」の裏にある本音｜実は親に期待しているサイン 思春期の子どもが、急にそっけなくなったり、冷たい態度をとったりすること、ありますよね。それまで素直だった子が、急にドアをバタン！と閉めたり、「別に…」としか答えなかったり…。でも...

まずは心の整理から｜40代が始める“ミニマム思考”の第一歩 40代になると、家の中だけでなく心の中にも「なんとなく重たいもの」が溜まってきたりしませんか？仕事、家事、人間関係…。毎日をこなすだけで精一杯になって、自分の気持ちを置き去りにしてしま...

忙しい40代こそ使いたい｜家事を効率化するデジタル家電 「家事って、毎日やることなのに終わらない…」、仕事、育児、介護…やることが多い40代にとって、家事を効率化できるかどうかは、生活のゆとりに直結しますよね！でも大丈夫！　いまはデジタル家電の...

毎日の楽しみが増える｜動画・映画サブスクの選び方とおすすめ 「今日は何を観ようかな？」そんな小さな楽しみがあるだけで、毎日がちょっと明るくなる気がするものです。　40代になると、家でゆったり過ごす時間の価値がぐんと増してきますが、そんなとき...

最初の一歩が未来を変える｜スマホをもっと使いこなしてみよう 「スマホって、電話とLINEができれば十分」そう思っていませんか？でも実は、スマホは“暮らしを整える道具”として、もっといろんなことに役立つ存在なんです。難しそうに感じるかもしれません...

子育てが終わった今こそ｜“夫婦”という関係を見つめ直すチャンス 子どもが巣立ったあと、ふと静かになったリビングに座って「夫婦って、なんだっけ？」 そんな、長年“親”としての役割に追われてきた私たちにとって、40代以降は“夫婦”として改めて向き合う...

朝は“やること3つ”に絞る｜優先順位でバタバタ解消！ 「朝って、気づけばあっという間に時間が過ぎてる…」、とくに40代になると家事・仕事・家族の用事が重なって、朝の時間はまさに戦場なんてことも……。 そこで提案なのですが、やることを3つに絞ってみる...

10分でも変わるんです｜「ちょっとだけ片付け」の威力 「部屋を片付けたいけど、時間がない…」そんなの普通のことですよ！でも、1日10分だけでも取り組めば、確実に部屋の空気は変わるっていう話なんですね……。「ちょっとだけ」の積み重ねが、未来の自分を...

変わるカラダに気づこう｜40代からの栄養バランスが未来を変える 体調の変化、感じていませんか？ 「なんとなく疲れやすくなった」「肌のハリがなくなった気がする」そんな風に感じたこと、ありませんか？40代はホルモンバランスが変化し、代謝も緩やかに...

異常値＝即病気じゃない｜まずは焦らず結果を見直そう 健康診断の結果を見て、「えっ、異常値…！？」なんてこと・・・、みなさん、きっと経験済でしょう！特に40代になると、体の変化が数値に現れやすくなってきます。でも、“異常値＝すぐに病気”とは限ら...