自己理解・メンタル– category –

不安を感じやすい40代とは｜変化の多い時期だからこそメンタルケアが必要 40代になると、「なんとなく不安…」と感じる瞬間、増えてきませんか？仕事の責任が増したり、親の介護や子どもの進学、自分自身の体調の変化など…。気がつけば、毎日の小さなストレ...

なぜ眠れなくなるのか｜40代に増える不眠のサインと原因 「布団に入っても、なんだか眠れない」──そんな夜、増えていませんか？40代になると、仕事や家庭の責任が重なり、心も体も緊張しやすくなりますよね。実は、眠れない夜の背景には、加齢やホルモンバ...

変化は悪じゃない｜40代こそ“今の自分”を知るタイミング 40代に入ると、「あれ？前と考え方が変わってきたな…」と感じること、それはあなた一人だけではありません。価値観や好きなこと、疲れやすさ、人との付き合い方まで、なんとなくこれまでと違ってき...