1日10分の家事改革｜時間を生む整理整頓ルールとは？

2025年4月14日2025年4月15日

10分でも変わるんです｜「ちょっとだけ片付け」の威力

「部屋を片付けたいけど、時間がない…」そんなの普通のことですよ！
でも、1日10分だけでも取り組めば、確実に部屋の空気は変わるっていう話なんですね……。
「ちょっとだけ」の積み重ねが、未来の自分をぐっと楽にしてくれるって、ちょっと興味がわきませんか？

「たった10分」で得られる３つの変化

1日10分の片付けでも、しっかり変化が感じられますよ。

視界がスッキリして、気分まで軽くなる
探し物の時間が減って、時短につながる
「できた」という達成感で、自己肯定感が上がる

たとえば、出しっぱなしの郵便物をまとめたり、テーブルの上をリセットするだけでも空間が変わって見えるんですよね。

時間別｜10分でできる片付けアイデア集

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時間帯	おすすめの片付け内容
朝の10分	前日に脱いだ服をしまう、洗面台の小物を整理する
昼の10分	ダイニングテーブルの上を整える、郵便物を仕分ける
夜の10分	リビングのクッションを整える、床に落ちたものを拾う

「こんなことでいいの？」って思うくらいのことでも、続けると大きな違いになるんですよ。

続けるコツは「完璧を目指さないこと」

「今日は全部やらなきゃ」と思うと、逆にやる気がなくなったりしがちです・・・。
だからこそ、 “完璧じゃなくていい” と割り切ることが大事なんです。

やる気が出ないときの工夫

タイマーをセットして「10分だけ」と決めてみる
好きな音楽やラジオを流して、気分を上げる
「今日はここだけ」と、範囲を限定する

「ちょっとやってみたら、意外と進んだ」ってこと、ありそうですよね！
そんな小さな成功体験が、整理整頓を続ける力になるんです。

「できた！」の積み重ねが心を軽くする

片付けって、ただ部屋をきれいにするだけじゃないんです。
「ちゃんと行動できた」「自分の時間をつくれた」という前向きな気持ちも一緒についてくるんですよ。

ちょっとやってみようかな、そんな気持ちがあればもう一歩踏み出せます。

今日の10分が、明日のラクにつながるって思うと…ちょっとだけやってみたくなりませんか？

使う場所にしまうだけ｜動線を意識した整理整頓で時短に

「あれ？ハサミどこだっけ？」
こんなふうに探し物をしている時間、もったいないですよね！
実は、ちょっと収納場所を変えるだけで、その無駄な時間はぐっと減るんです。

動線を意識した収納、それは「使う場所にしまう」という、とてもシンプルだけど効果的な整理整頓の基本。
バタバタした朝や、疲れて帰ってきた夜にも、「ここにあるはず！」という安心感が生まれますよ！

動線収納って、どういうこと？

「動線」とは、人が部屋の中をどのように動くかという流れのこと。
その流れに合わせてモノの置き場所を決めることで、動きがスムーズになって、時短にもなるんです。

たとえばこんな風に

歯ブラシは洗面台のそば
ゴミ袋はゴミ箱の近く
お弁当グッズはキッチンの一角にまとめる
通勤カバンは玄関に置く

「使う場所にしまう」って、当たり前のようで、意外と見直していない場所、あったりしませんか？

よくあるNG例と、改善のヒント

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NGな例	よくある状況	改善アイデア
メモ帳がリビングにある	電話はキッチンで使うのに…	キッチンの引き出しに移動
ハンカチが寝室にある	出かける時に忘れがち	玄関に小さなカゴを置く
ゴミ袋が遠い棚にある	ゴミ箱を替えるのが面倒	ゴミ箱のすぐ下に収納

ちょっとした「不便」を見直すだけで、毎日の行動がスムーズになるって嬉しですよね！

“戻す場所”が決まってるとラクなんです

使う場所に置くことで、自然と「戻す場所」も決まってきますよね？
これが実は、片付けの習慣化にもつながるポイントなんです！

戻しやすい場所の条件

取り出しやすく、戻しやすい
目線の高さ〜腰の高さにある
ワンアクションで完了する（例：引き出しを開けるだけ）

使うたびに「またここか…」とストレスを感じる場所って、自然と戻すのが億劫になっちゃいますから・・・。

小さな見直しが、大きな時短に

「なんとなく使ってる場所」にしまってあるもの、ありませんか？
それを「使う場所の近く」に移すだけで、片付けも出し入れもグッとラクになるんです。

今日からひとつ、「よく使うけど遠くにあるもの」を動かしてみませんか？
きっと、動作のスムーズさにびっくりすると思いますよ。

迷わない収納ルール｜「置き場所を決める」がカギなんです

「出したのはいいけど、ついその辺に置きっぱなしにしちゃう」のは、モノの“住所”が決まっていないからなんです。
片付かない一番の原因は、「戻す場所が決まっていないこと」だったりするんですよね。

でも逆に、置き場所さえ決まっていれば、探すことも迷うこともなくなるんです。
「戻す場所がいつも同じ」って、毎日の小さなストレスを減らしてくれる、頼れるルールだったりします。

置き場所が決まっていないとどうなる？

何となく「このへんに置いておこう」と決めた場所って、次使うときにうっかり忘れがちじゃありませんか？
とくに、家族と共有しているモノだと、行方不明になる確率も高くなりますよね。

置き場所が決まっていないと起きがちなこと

出しっぱなしになる
探す時間がかかる
モノが散らかって見える
他の人も使いにくくなる

「どこに戻すんだっけ？」という迷いが、実は散らかる原因だったりするんですよ。

“迷わない収納”をつくる3つのコツ

じゃあ、どうすれば「迷わない収納」になるの？という方のために、
すぐに取り入れられる3つのコツをご紹介しますね。

1. 名前をつけて“住所”を決めよう

「文房具はこの引き出し」
「電池はこのケース」
「ハンカチはこのカゴ」

というように、ジャンルごとに定位置を決めるだけでも、探す手間がグッと減りますよ。

2. ラベリングで分かりやすく

引き出しやケースにラベルを貼っておくと、家族も使いやすくなります。

3. 1アイテム1場所が理想

「同じモノがあちこちにある」と、どこに戻すか迷っちゃいますよね。
なるべく「一箇所にまとめる」ことで、収納がシンプルになります。

こんな場所は「置き場所迷子」になりがち！

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モノの種類	ありがちな状況	解決アイデア
リモコン	テーブルやソファ周辺に点在	テレビ横に専用ケースを設置
鍵	ポケットやバッグに入れっぱなし	玄関にトレーを置いて定位置に
メモや書類	食卓や棚の上に積まれる	「一時保管用のボックス」を作る

「よく使うけど置き場がないモノ」こそ、まず“住所”を決めてあげるのがポイントなんですよ。

決めたら、「戻す」をクセにしよう

置き場所を決めたら、“戻す”ことを習慣にするのが大事。
最初はちょっと意識が必要かもしれませんが、2〜3日続けてみると自然に手が動くようになるから不思議です。

「ここに戻すって決めてあるからラク〜」って、ちょっと嬉しくなっちゃいません？

毎日の「どこにしまおう？」という迷いをなくすだけで、家の中も気持ちもスッキリすると思いますよ。
まずはひとつ、 迷子になりがちなモノの“置き場所” から見直してみてくださいね。

捨てるより、分ける｜“一時置き”をうまく活用してみませんか？

片づけと聞くと、「まずは捨てなきゃ！」と気合いを入れてしまう方、意外と多いんです。でも本当は、「捨てる」よりも「分ける」ことのほうが先にするべきステップなんですよ。思い出が詰まったものや、まだ使うか迷っているモノをいきなり手放すのって、心の負担も大きかったりしませんか？そんな時に役立つのが、“一時置き”という考え方なんです。

保留スペースを作るだけで、気持ちがラクになるんです

「一時置き」とは、その名のとおり、今すぐに判断できないモノを“とりあえず保留”しておくスペースのこと。無理に捨てるのではなく、「もう少し考えたい」という気持ちに寄り添う収納法なんです。これ、意外と心の整理にもつながるんですよ。

一時置きスペースに向いているモノの例

捨てるか迷っている服や小物
シーズンがズレて今は使わないモノ
思い出の品（手紙、プレゼントなど）
期限付きの書類や案内

判断に迷わなくなる“3分類ルール”

「分ける」といっても、どう仕分けしたらいいかわからない…そんな時は、次の3分類ルールを使ってみてください。

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分類	こんなモノ	どうする？
よく使う	毎日使う、週に数回使う	使う場所の近くに収納
迷っている	1年以上使っていないけど手放せない	一時置きスペースへ
もう使わない	壊れている、使う予定がない	感謝して手放す準備

「これ、たぶんもう使わないけど…」って思っちゃいません？そんな時に、この表でスパッと判断できるようになると、気持ちもスッキリしてくるんです。

一時置きのコツ、“置くだけ”にならないために

「一時置き」を作っただけで安心しちゃうと、ただの“モノの避難場所”になってしまうこともありますよね？そこで、活用のコツをご紹介します。

場所は小さく決める（ボックス1つなど）
保留期間を決めておく（例：1〜2か月）
見える場所に置いておく（忘れないように）
月末などのタイミングで“見直しタイム”を設ける

ちょっとしたルールを決めておくと、「気づけば1年放置してた…」なんてこと、減っていくと思いますよ！

無理に「捨てなきゃ」と思うと、気が重くなりますしね。でも、“一時置き”というやさしい選択肢を取り入れると、気持ちにも余裕が生まれて、整理がぐんと進むんです。焦らず、自分のペースで進めていきましょうね！

グッズに頼りすぎない｜買う前に見直したい収納の基本

「よし、片付けしよう！」と思い立ったとき、まず収納グッズを買いに行ってしまうことって、ありませんか？
でもちょっと待ってください。整理整頓って、モノを減らしたり配置を見直したりすることが本来のスタート地点。収納グッズはその“あと”なんです。グッズに頼りすぎると、むしろごちゃつきを招いてしまうこともあるんですよね。

本当に必要？グッズ購入前の3ステップ

収納アイテムを買う前に、まずは以下の3つを意識してみてください。

持ち物を見直す（不要なものを省く）
使用頻度で分ける（よく使う／たまに使う）
収納場所のサイズや動線を確認する

こうして事前に整理しておくと、「あれ？この収納ボックス、結局使わなかった…」なんて失敗を減らせるんです。

グッズが増えると、管理も増える？

収納グッズって、あると便利な反面、以下のような落とし穴もあるんです。

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グッズの数	メリット	デメリット
少ない	空間がスッキリする／管理がラク	物の定位置が曖昧になる場合も
多い	物ごとに仕切れる／細かく収納できる	モノが増えやすい／掃除が面倒になることも

グッズを増やすことが、必ずしも快適な暮らしにつながるとは限らないんですよね。

「代用」で十分なこと、ありませんか？

実は収納って、わざわざ買わなくても身近なもので代用できることが多いんです。

空き箱や紙袋を引き出しの仕切りに
空き缶や牛乳パックで文房具整理
使い終わったファイルで書類収納

買わなくても工夫次第で快適にできると、ちょっと嬉しいですよね。

“先に買う”より、“暮らしに合わせて買い足す”

おすすめなのは、まず整理整頓をしてから、足りない部分だけグッズを買い足すスタイル。たとえば、「ここにフックがあれば便利だな」「この引き出し、浅いケースがあればもっと使いやすいかも」…そんな“気づき”があってから買うと、ムダがなくてスッキリ片付くんです。

まとめ｜収納の主役は「グッズ」じゃない

グッズはあくまでサポート役。大切なのは、あなたの暮らしに合ったルールと工夫なんですよ。

グッズを買う前に、まずは持ち物を見直す
代用品や工夫も取り入れてみる
本当に必要なアイテムだけを、後から買い足す

こうすることで、散らかりづらくて片付けやすい空間がつくれるんです。
グッズより、まずは「自分の暮らし」に目を向けてみませんか？

毎日の“ついで”が味方に｜ながら整理でコツコツ続けよう

「忙しくて、片付けの時間なんて取れないよ…」そんなふうに感じている方へ、 “ながら整理” を提案してみますね！
でも実は、“何かのついで”にちょこっと整理するだけで、意外とスッキリしてくるものなんです。
たとえば、歯を磨いてる間に引き出しを1段見直す、テレビを見ながら郵便物を仕分けする…そんな “ながら整理” なら、時間をわざわざ取らなくてもできちゃうんですよ・・・。

「ながら」でできる整理整頓のコツ

ながら整理は、無理せずコツコツ続けられるのが一番の魅力。
まずは気軽にできることから始めてみましょう！

洗濯物を干しながら：ハンガーの壊れたものを見直す
冷蔵庫を開けたとき：賞味期限切れの食材をチェック
洗面所で髪を乾かす間：引き出しの中を1か所だけ見直す
テレビCMの間：テーブルの上をリセットする

「ついでにやる」だけでいいと思うと、ハードルがぐんと下がりますよね。

毎日できる「ながら整理」アイデア集

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シーン	整理アイデア	所要時間の目安
朝のコーヒータイム	引き出しを1段だけ見直してみる	約3分
メイクのあと	コスメの残量や古さをチェック	約5分
夕食の後片づけ中	食器棚の一部をサッと整理	約4分
入浴後	バスタオル収納の見直し＆入れ替え	約3分
就寝前の歯磨き中	洗面所のストックをチェック	約2分

こうして見ると、「片付けるための時間」はなくても、「ついでの時間」なら案外あると思いませんか？

ながら整理を続ける3つのコツ

ながら整理はちょっとした習慣の積み重ね。続けるために、こんなコツも意識してみてください。

“1日1か所”と決めると気がラクに
- 無理に完璧を目指さず、「今日は引き出し1段だけ」と割り切ってOKなんです。
終わったら“自分をほめる”
- 小さな達成感があると、「またやってみよう」って気持ちになりますよね。
“ながらリスト”を作ってみる
- 「この場面ではこの整理」ってメモしておくと、習慣になりやすいんです。

“ついで”だから、続けられるんです

整理整頓って、大きな時間をとらないとできないイメージ、ありますよね！
でも、毎日のちょっとした「ついで」の時間を味方につければ、もっと気軽に続けられるんです。

ながら整理なら、わざわざ時間を作らなくても大丈夫
毎日のルーティンに、少しだけ片付けをプラス
無理せず、気づいたときに“ちょこちょこ”がコツ

片付けって、ほんのひと工夫でぐっとラクになるもの。「今日はココだけ」でも、続けると変わってきますよ。

“ついで”にできること、今日から一つ見つけてみませんか？

忙しいからこそ整えよう｜余裕は「整った空間」から生まれる

「毎日バタバタで、家の中がぐちゃぐちゃ…」そう感じたら、実は “片付けどき” なんです。
不思議なことに、忙しいときほど部屋が整っていると気持ちが落ち着きますし、探し物やイライラも減って、行動がスムーズになるんですよね。

整った空間は、心と時間にゆとりを生んでくれます。
忙しさに飲み込まれそうな日々にこそ、“片付けの力”を味方につけてみてくださいね！

忙しい人ほど「整った空間」が必要なんです

「時間がないから片付けられない」という声、本当に多いんです。
でも実は、 整えることが“時間を生み出す鍵” になること、意外と知られていないかもしれませんね。

整理整頓された空間がもたらすメリットはこんなにあります。

探し物の時間が激減する
家事や仕事の流れがスムーズになる
余計なストレスが減って、心が軽くなる
気持ちの切り替えがしやすくなる
「ちゃんとしてる自分」に少し自信が持てる

整えることで、心の余裕と時間のゆとりが手に入るってすごいことだと思いません？

忙しい人向け！すぐできる整理アイデア

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時間が取れないときにおすすめ	ポイント
スマホの充電中だけ片付け	限られた時間がちょうどいい制限に
使ったモノは“元の場所に即戻し”	リセット時間がぐっと短くなりますよ
寝る前5分の「今日の片付け」	朝起きたときのスッキリ感がぜんぜん違うんです
週末5分だけ“見直しデー”	平日が少しずつラクになりますよね

ポイントは、「完璧を目指さないこと」。
1日5分でも、“整える意識”があると日々のバタバタが和らぐんです。